제목2
직무 스트레스와 피로를 해소하고 내면의 변화와 성장을 위한 에너지를 충전합니다.
몸과 마음을 힐링하며 삶에 대한 긍정 마인드를 강화하고, 자기관리력 및 업무 효율성을 향상합니다.
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감정코칭
자신의 감정과 타인의 감정을 이해하고, 이를 바탕으로 더 나은 관계를 형성해 나갈 수 있도록 구성한 프로그램입니다. 감정지능 (EQ)을 깨워 감정을 인식하고, 표현하고, 조절하는 능력을 강화합니다.
주요과정
- 감정노동의 이해
- 자신의 감정 상태 체크
- 회복탄력성 체크
- 긍정관점 키우기
- 감정 다루기 스킬
- 등
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바디 & 브레인 릴렉스
스트레스로 긴장된 몸을 움직여줌으로써 심신을 이완하는 프로그램입니다. 요가, 스트레칭 등 신체운동으로 굳은 근육과 신경을 풀어주고, 뇌에서 긍정 호르몬이 나오도록 유도하여 몸과 마음의 피로를 해소합니다.
주요과정
- 건강의 개념 이해
- 몸의 수직 & 수평 자가체크
- 체조를 통한 몸 긴장 풀기
- 퍼스털 트레이너식 신체 풀기
- 등
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명상테라피
다양한 명상법을 통해 자신을 바라보고, 더 깊이 이해하는 시간을 가지며 정신적인 안정을 찾아가는 프로그램입니다. 명상을 통해 스트레스, 불안, 우울감 등 부정적인 감정을 해소하고, 집중력과 자기효능감을 향상합니다.
주요과정
- 자연 명상
- 호흡 명상
- 내관을 통한 이완 명상
- 다도(茶道) 명상
- 등
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DIY
DIY(Do It Yourself) 프로그램은 단순히 물건을 만드는 것을 넘어, 스스로 만들고 배우는 과정을 통해 창의성, 문제해결능력, 자존감을 키워나가는 교육방식입니다. 고객사의 니즈에 맞춰 다양한 DIY 프로그램을 진행합니다.
주요과정
- 가죽지갑
- 힐링원예
- 아로마 디퓨저
- 캘리그래피
- 오일 파스텔
- 등